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Cet ouvrage rassemble plusieurs centaines de conseils et astuces pour se sentir en forme tous les jours de l'année. Ces conseils sont réunis en quatre domaines : la remise en forme, l'alimentation, les soins de beauté et les petits maux de la vie quotidienne (brûlure, rhume, piqûre d'insecte...). Vous saurez comment éviter le mal de dos, vous détendre après le travail, adapter votre nourriture à vos besoins, rendre vos cheveux robustes, prendre soin de votre peau... Un livre indispensable et utile au quotidien à toute la famille.